なまずえ鍼灸整骨院のスタッフブログ

先日の日曜日に蒲生野球場に行ってきました。

なぜ行ってきたかというと、

区子連のソフトボール大会の救護のためです!!

こういうスポーツの大会に城東区の接骨院の先生方が、

救護として参加することがあります。

学生時代野球部だった僕としては、

炎天下の中、頑張ってプレーをする小学生たちに、

少なからず、若々しい刺激をもらいました。

なかなか、激しいプレーをしていたので、中には、

捻挫や打撲をする選手もいました。

今回、打撲に対して救護活動をさせていただきました。

こういうケガに対しては、

｢RICE処置｣

が有効です。

何かというと、

｢R｣＝安静

｢I｣＝冷却

｢C｣＝圧迫

｢E｣＝挙上

の頭文字で、

捻挫や打撲など、急なケガの時に有効な処置になります。

特に悪化させないためには、安静が大切です。

無理をしてプレーをすると、取り返しのつかないケガにつながることもあるので、

ムリだけはしないようにしてくださいね。

あと、軽いケガだから大丈夫。と思わず、

出来るだけ早く、専門のところで診てもらうのも重要ですよ。

最後に、ケガも怖いですが、だんだん暑くなっている今日この頃、

熱中症にも気をつけてほしい。と思う、西村なのでした。